सर्दी में बार-बार बीमार पड़ते हैं? ये काम करेंगे तो इम्यूनिटी होगी जबरदस्त
सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं, गिरता तापमान और लगातार बदलता वातावरण लेकर आता है. ये ऐसे बदलाव हैं जो बॉडी की इम्यूनिटी पर नेगेटिव असर डालते हैं. यही कारण है कि इस मौसम में सर्दी-जुकाम, वायरल इंफेक्शन, खांसी और फ्लू जैसी बीमारियां तेजी से फैलती हैं|
सर्दियों में बढ़ाएं इम्यूनिटी
साइंटिफिक स्टडीज बताती हैं कि ठंड के दौरान हमारी नाक की कोशिकाओं की रोगाणुओं से लड़ने की क्षमता कम होती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत रखना सबसे जरूरी हो जाता है. विशेषज्ञों का मानना है कि रोजमर्रा के कुछ बदलाव हमें मौसमी बीमारियों से काफी हद तक बचा सकते हैं और शरीर को कुदरती तौर से इंफेक्शन से लड़ने के लिए तैयार करते हैं|
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